Hähnchenbrust mit Honig Senf Marinade

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Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchen und einer süß-würzigen Honig-Senf-Marinade.

Heike Neumann

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Heike Neumann

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-25T21:43:01.748Z

Diese Hähnchenbrust mit Honig Senf Marinade ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ein echter Genuss. Perfekt für ein schnelles Abendessen oder eine Feier!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Die perfekte Balance zwischen süß und würzig
  • Saftige Hähnchenbrust, die im Mund zergeht
  • Ein schnelles und einfaches Gericht für jeden Anlass

Die Vorzüge der Honig-Senf-Marinade

Die Honig-Senf-Marinade ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern verleiht dem Hähnchen auch eine unvergleichliche Geschmacksnote. Die süße Note des Honigs harmoniert perfekt mit der Schärfe des Dijon-Senfs, wodurch ein einzigartiges Geschmackserlebnis entsteht. Diese Marinade ist vielseitig und kann auch für andere Fleischsorten oder sogar Gemüse verwendet werden.

Ein weiterer Vorteil dieser Marinade ist ihre Fähigkeit, das Hähnchen zart und saftig zu halten. Der Honig wirkt als natürliches Konservierungsmittel, während der Senf die Aromen intensiviert. Das Resultat ist ein Gericht, das nicht nur köstlich schmeckt, sondern auch die Gäste beeindruckt.

Die richtige Zubereitung

Um das Beste aus Ihrer Hähnchenbrust herauszuholen, ist es wichtig, die Marinade ausreichend lange einwirken zu lassen. Eine Marinierzeit von mindestens 30 Minuten ist ideal, um die Aromen in das Fleisch einzuziehen. Für intensiveren Geschmack können Sie das Hähnchen auch über Nacht marinieren. So wird das Fleisch besonders aromatisch und saftig.

Achten Sie darauf, die Pfanne gut vorzuheizen, bevor Sie das Hähnchen braten. Eine heiße Pfanne sorgt dafür, dass das Hähnchen schnell eine schöne Kruste bildet, während das Innere zart bleibt. Ein Spritzer Olivenöl in die Pfanne hilft, ein Ankleben zu verhindern und verleiht zusätzlichen Geschmack.

Serviervorschläge

Diese Hähnchenbrust mit Honig-Senf-Marinade eignet sich hervorragend als Hauptgericht für verschiedene Anlässe. Sie können das Gericht mit einem frischen Salat oder gedünstetem Gemüse servieren, um eine ausgewogene Mahlzeit zu kreieren. Auch Reis oder Kartoffeln sind perfekte Beilagen, die die Aromen der Marinade ergänzen.

Für besondere Anlässe können Sie das Hähnchen auf einem Bett aus Rucola oder Spinat anrichten und mit gerösteten Nüssen bestreuen. Dies verleiht dem Gericht nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch zusätzliche Textur und Geschmack.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen:

Zutaten für die Marinade

  • 4 Hähnchenbrustfilets
  • 3 EL Honig
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten zur Zubereitung:

Marinade zubereiten

In einer Schüssel Honig, Dijon-Senf, Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut verrühren.

Hähnchen marinieren

Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Hähnchen braten

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Servieren Sie das Hähnchen mit Ihrer Lieblingsbeilage.

Tipps zur Aufbewahrung

Wenn Sie Reste haben, können Sie die Hähnchenbrust gut in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. So bleibt das Fleisch bis zu drei Tage frisch. Sie können die Reste kalt in einem Salat verwenden oder aufwärmen, um ein schnelles Mittagessen zuzubereiten.

Für eine längere Lagerung eignet sich das Einfrieren. Wickeln Sie die marinierten Hähnchenbrustfilets gut in Frischhaltefolie ein und lagern Sie sie in einem Gefrierbeutel. So bleibt die Qualität erhalten, und Sie können das Gericht nach Bedarf genießen.

Variationen der Marinade

Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten, um die Marinade nach Ihrem Geschmack zu variieren. Fügen Sie zum Beispiel frische Kräuter wie Thymian oder Rosmarin hinzu, um der Marinade eine aromatische Note zu verleihen. Auch eine Prise Chili kann für eine pikante Schärfe sorgen.

Wenn Sie es besonders fruchtig mögen, probieren Sie, etwas Orangensaft oder -schale hinzuzufügen. Dies bringt eine neue Dimension in das Gericht und passt hervorragend zu dem süßen Honig und dem würzigen Senf.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Marinade auch für andere Fleischsorten verwenden?

Ja, die Marinade passt hervorragend zu Schweinefleisch und Rind.

→ Wie lange kann ich die marinierte Hähnchenbrust im Kühlschrank aufbewahren?

Die marinierte Hähnchenbrust kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

→ Kann ich die Marinade im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können die Marinade bis zu einer Woche im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren.

→ Wie kann ich die Hähnchenbrust grillen?

Sie können die marinierten Hähnchenbrustfilets direkt auf den Grill legen und bei mittlerer Hitze grillen, bis sie durchgegart sind.

Hähnchenbrust mit Honig Senf Marinade

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Hähnchen und einer süß-würzigen Honig-Senf-Marinade.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit25 Minuten
Gesamtzeit40 Minuten

Erstellt von: Heike Neumann

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Marinade

  1. 4 Hähnchenbrustfilets
  2. 3 EL Honig
  3. 2 EL Dijon-Senf
  4. 2 EL Olivenöl
  5. 1 TL Paprikapulver
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

In einer Schüssel Honig, Dijon-Senf, Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer gut verrühren.

Schritt 02

Die Hähnchenbrustfilets in die Marinade legen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.

Schritt 03

Eine Pfanne erhitzen und die marinierten Hähnchenbrustfilets bei mittlerer Hitze 6-7 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 420 kcal
  • Total Fat: 20g
  • Saturated Fat: 3g
  • Cholesterol: 100mg
  • Sodium: 250mg
  • Total Carbohydrates: 10g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Sugars: 8g
  • Protein: 45g